Ricetta crocchette light di piselli decorticati bio
Tempo di preparazione:
Difficoltà:
Ingredienti per 7 persone
Ingredienti per 20 crocchette
150 gr piselli decorticati bio
1 patata media bollita
1 cipolla
3 foglie di alloro
50 gr di farina 0 opure integrale (consigliata)
Noce Moscata
Olio EVO
Sale e pepe q.b.
Sciaquate i piselli sotto acqua corrente e dopodiche cuoceteli in acqua salata per 15 minuti circa insieme a 3 foglie di alloro.
Una volta cotti scolateli e metteteli in una ciotola insieme alla cipolla tritata, la patata schiacciata, il sale, il pepe (facoltativo), la noce moscata e la farina, formando un impasto omogeneo e ben compatto.
Formate 20 crocchette, disponetele su una teglia rivestita con carta forno e cuocete il tutto a 180° per 30 minuti, girandole a metà cottura.
Per i più golosi le crocchette possono essere anche fritte in abbondante lio di semi di girasole.
BUON APPETITO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!